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女性塑造完美体形好气质的健康运动——瑜伽

核心提示:   女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。   如果没有健康的身体,美就失去了根本的载体,健康使人充满生机与活力,让皮肤光洁、圆润、结实而有弹性;得体的仪容、优雅的举止、恰当的谈吐、内在的素养等修养是迷人气质的根本,高雅、灵动的气质会让你楚楚动人,魅力四射,再漂亮的女人也……

  女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。

  如果没有健康的身体,美就失去了根本的载体,健康使人充满生机与活力,让皮肤光洁、圆润、结实而有弹性;得体的仪容、优雅的举止、恰当的谈吐、内在的素养等修养是迷人气质的根本,高雅、灵动的气质会让你楚楚动人,魅力四射,再漂亮的女人也需要气质来丰满,没有了气质,漂亮也是一朵几近枯萎的鲜花,一潭永不流动的死水。体形的协调优美,包括匀称健美、身材各部位比倒协调,线条优美流畅、皮肤白析细腻等。

  女性的一生有三个体形变形期,一是月经初潮期,二是产后期,三是更年期。女子产后,由于怀孕的缘故,小腹变得松驰,髋骨宽大,稍不注意,体形就会变形。

  保持体形,这也是防止皱纹的过早出现,只有年轻的皮肤才能无损地经受住体重持续增增减减的影响,而衰老的皮肤弹性差,稍有消瘦就会显得松驰。

  体形美,应是丰满而不肥胖、苗条而不瘦弱,我认为,女性体形美,首先是有一个腰挺背直的健美背部线条最重要,背部应是左右对称、线条挺拔、上宽下窄,三围比例适当,没有多余的脂肪,肌肉结实。其次是一个隆起、饱满、圆滑、上翘、结实、弹力的健美臀部。三是坚实、平坦、纤细的腰腹。四是充实饱满、富有弹性、光泽、皮肤平整的对称的不下垂的乳房。还有个性化的脸部线条、光洁细腻弹性的脖子、柔和深圆饱满的手臂、匀称丰满线条流畅修长的腿形、流动飞扬的美发等。

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