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失眠多梦怎么办?有什么治疗方法

核心提示: 失眠多梦是常见的一种睡眠障碍,患者的睡眠质量非常的低,给身体带来很大的危害,而且很多人会服用安眠药帮助睡眠,这也是不可取的,那么大家知道多梦的治疗方法是什么吗?多梦的原因是什么吗?下面小编就为大家介绍一下多梦的食疗方法吧。 经常多梦的患者精神压力比较大,长时间对人体的身心健康都非常的不利,下面大家就一起来看看多梦的食疗方法是什么吧。 失眠多梦的治疗方法 失眠多梦是最常见的睡眠……

失眠多梦是常见的一种睡眠障碍,患者的睡眠质量非常的低,给身体带来很大的危害,而且很多人会服用安眠药帮助睡眠,这也是不可取的,那么大家知道多梦的治疗方法是什么吗?多梦的原因是什么吗?下面小编就为大家介绍一下多梦的食疗方法吧。

经常多梦的患者精神压力比较大,长时间对人体的身心健康都非常的不利,下面大家就一起来看看多梦的食疗方法是什么吧。

失眠多梦的治疗方法

失眠多梦是最常见的睡眠障碍,患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多,主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡清晨过早醒来,重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。该病对患者的身心健康造成很大的影响,因此还需早发现早治疗。

一、常规治疗

1、患者需树立信心

寻求合理有效的方法战胜失眠,可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

2、对于继发性失眠

以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,多注意劳逸结合,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

3、对原发性失眠的治疗

最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

4、一般失眠症经过病因

心理,躯体松弛治疗即可治愈。

5、临床上常用的安眠药分3大类

即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类,服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故,儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。以上药物的剂量及用法,须遵医嘱。

二、家庭疗法

原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下。

1、保健疗法

每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑;

2、饮食疗法

取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次;

3、药粥疗法

取大枣,元肉,大米,砂糖适量,先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂;

4、填脐疗法

取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换

5、敷足疗法

取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次;

6、足浴疗法

磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

三、中医治疗

1、药物疗法指通过口服药物,经由消化器官吸收,以达到扶正祛邪,调节机体气血阴阳,使机体康复的治法,常用的治疗方法有汗,吐,下,和,温,清,补,消八法,口服药物的剂型有汤剂,丸剂,散剂膏剂,丹剂,酒剂,片剂,糖浆,茶剂,冲剂等不同剂型,本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

2、针灸疗法用针刺,艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法,以通调营卫气血,调整经络,脏腑功能而治疗相关疾病,针刺又可分为体针,头针,面针,眼针,耳针,足针,温针,火针,三棱针,梅花针等多种针法灸法可分为艾条灸,麦粒灸,疤痕灸,隔姜灸,隔蒜灸,药饼灸等,针灸疗法的应用范围极其广泛。

结语:以上就是为大家介绍多梦的治疗方法有哪些的全部内容,相信大家在看完全文之后,已经了解了应该如何治疗失眠多梦了吧,失眠多梦严重影响人们的身体健康,所以大家一定要及时治疗避免给身体带来负担。

责任编辑:健康时报小编

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