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腹胀吃什么好?腹胀吃什么食疗?

核心提示:   导读:腹胀是一种常见的消化系统症状,中医认为腹胀之病因以食积停滞、湿阻脾胃、肝胃气滞以及脾胃气虚较为多见。   现代临床中,引起腹胀的原因有很多,主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等,通常常伴有相关的症状如呕吐、腹泻、嗳气等。   中医讲药食同源药补不如食补,腹胀吃什么食物好?《诸病源候论》“腹胀者,由阳气外虚,阴气内积故也。”中医食疗推荐腹胀者适宜吃的食物如下:   金……

  导读:腹胀是一种常见的消化系统症状,中医认为腹胀之病因以食积停滞、湿阻脾胃、肝胃气滞以及脾胃气虚较为多见。

  现代临床中,引起腹胀的原因有很多,主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等,通常常伴有相关的症状如呕吐、腹泻、嗳气等。

  中医讲药食同源药补不如食补,腹胀吃什么食物好?《诸病源候论》“腹胀者,由阳气外虚,阴气内积故也。”中医食疗推荐腹胀者适宜吃的食物如下:

  金橘:能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“金橘醒脾,辟秽,化痰,消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼,腹胀时嚼食一、二枚。

  佛手柑:能理气、化痰,也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载:“佛手,功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰,辟恶,解酲,消食止痛。”所以,凡是腹胀之人,无论是气滞或食滞引起,均宜用鲜佛手12~15克,或干品6克,开水冲泡,代茶饮。

  萝卜:能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载:“凡人饮食过度,生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云:萝卜“主吞酸,化积滞,解酒毒,甚效。”可见,萝卜对食滞腹胀者尤宜,或捣汁饮,或煎水服。除新鲜萝卜外,萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅,萝卜的老根)煎水服用,也适宜食滞腹胀之人。

  青菜:能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。

  山楂:能消食积,特别是能消化肉积。《滇南木草》中说:“消肉积滞,下气。”《日用本草》亦载:“化食积,行结气,健胃宽膈,消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案,因食积黄肿,腹胀如鼓,取山楂食之,“至饱,归而大吐痰水,其病遂愈。”凡食积腹胀者,均宜多吃些山楂。

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